A la rica Sandía!

Holaaa!!!!


¿Sabiais que la sandía es MUY MUY saludable??? seguro que si!!!

La sandía es una planta de la familia cucurbitaceae originaria de África, sus flores son amarillas y grandes. El fruto de la planta es carnoso y jugoso (más del 90% es agua). La pulpa es de color rosado o rojo por el antioxidante licopeno (tambien presente en los tomates) y muy apreciada por ser rica en agua y sales. Sus numerosas semillas son de color marrón, negro o blanco y son ricas en vitamina E.

Valor nutricional (por 100 gr.)

- Proteinas: 0.6 gr.
- Grasas: 0.2 gr.

- Carbohidratos: 7.6 gr.
- Fibra: 0.4 gr.
- Agua: 91,1 gr.
- Vitamina C: 8 mg


La vitamina c es buena para tus defensas, tus encias, tu piel y tus huesos. Te ayuda a absorver el hierro (es muy recomendable para casos de anemia prolongada), tambien ayuda a que tus heridas cicatricen mejor y es antioxidante.

Ah y ayuda a mantener el morenito en verano y ademas está riquiiisima!!

1. La sandia calma la sed.
2. Posee propiedades depurativas.
3. Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias.
4. Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.
5. Favorece la eliminación de residuos tóxicos.
6. La sandía ayuda a mantener la presión arterial.

Espero que os haya gustado.... y a comer mucha sandía! y fruta en general, que ahora está muy rica!jejeje

un saludo!!!